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[姆咪] 今天練腿

作者: zenice (jacky900517)   2025-05-30 17:21:24
母咪
感覺少了個動作
但累累就算了用懸垂舉腿去練腹
深蹲 RDL 腿伸機 臥姿腿彎 懸垂舉腿
應該補一個六角槓的
作者: wilson4969 (CCRY)   2025-05-30 17:24:00
分腿ㄋ
作者: zenice (jacky900517)   2025-05-30 17:24:00
啞鈴區的椅子都有人用了 一堆人 我就沒去做分腿了
作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘)   2025-05-30 17:45:00
帶肥肥練
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