作者:
steven183 (steven183183)
2025-05-21 23:29:43※ 引述《ttucse ((((>(￣▽￣)<))))》之銘言：
: 我現在一七三公分七十二公斤
: 之前七十八公斤時有中度脂肪肝
: 現在七十二公斤
: 還要不要再減啊
內臟脂肪高＝慢性病高風險！
很多人外表看起來不胖，體內卻早已悄悄堆滿「內臟脂肪」，卡在肝臟、胰臟、腸道周圍
，這才是真正的健康殺手。
內臟脂肪過多，會增加脂肪肝、胰島素阻抗、三高、心血管疾病等風險，甚至跟某些癌症
有關。
好消息是：內臟脂肪其實很好動搖！
靠著穩定減重、規律運動、控制精緻碳水，比起皮下脂肪，它更快對熱量赤字有反應。
別被體重數字騙了，減掉內臟脂肪，才是真正逆轉健康風險的第一步！