[對話] 阿消：不要看體重計看鏡子 john0909 PTT批踢踢實業坊

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-05-12 18:09:26

確實肥肥最近褲子又小一號惹沒錯
可是肥肥辣個肚子還是蠻大的
然後自己家的體重機體脂還是30%==
所以就在想要摸頭嗨壓哭
距離把大學牛仔褲穿回去的目標不遠惹捏
肥肥現在勉強塞得進去
所以想再逼得更緊一點
對啊受夠減脂期惹QQ

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2025-05-12 18:13:00

30幾你還是先減再增肌吧

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-05-12 18:18:00

對啊現在就想把有氧比率調高然後再少吃一點一天打算壓到1500目前30.2

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2025-05-12 18:19:00

1500很吃意志力捏

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-05-12 18:24:00

我現在大概吃1800 不過有時多吃然後體重就不動了所以想試試看

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2025-05-12 18:42:00

真心建議找個能游泳的地方游泳消耗熱量超快但也超會餓

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-05-12 18:43:00

我沒辦法假日都是安排健身房我那邊沒泳池QQ

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