很難嗎
台灣外食隨便吃都2000以上啊
傳統三菜大雞腿便當
一個就1000大卡了
早上再蛋餅漢堡之類的
也都隨便1000大卡
甚至你可以去吃滷肉飯炒麵之類的
完全是熱量
就是蛋白質會太少就是了