[閒聊] 窄伏地挺身是練手臂喔 Wardyal PTT批踢踢實業坊

作者: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:39:48

剛剛刷到
https://i.imgur.com/4lvPEs4.jpeg
https://i.imgur.com/XYoyMVS.jpeg
他說寬是練手臂
窄是練胸
我一直以為窄才會練到胸
寬會用到手臂代償什麼的
所以是這樣喔

作者: oz5566 (阿康) 2025-04-16 10:40:00

瓦屌看我那篇

作者: HaachaMaspig (哈洽馬的豬) 2025-04-16 10:40:00

窄你手臂不好出力吧

作者: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:40:00

所以這篇到底是不是對的

作者: s950260 (Frank) 2025-04-16 10:40:00

窄推三頭

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-04-16 10:40:00

就練三頭吧

作者: steven183 (steven183183) 2025-04-16 10:41:00

窄的手臂會彎比較多

作者: s950260 (Frank) 2025-04-16 10:41:00

但是不可能只用伏地挺身去握推

作者: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:41:00

所以他這篇是對的嗎是的話我以為要做寬的了喔喔

作者: steven183 (steven183183) 2025-04-16 10:42:00

也不能能太寬不然肩膀會不舒服一般就比肩寬再寬一點

作者: Wardyal (Wardyal) 2025-04-16 10:43:00

好

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