[姆咪] 好像該跳繩？ john0909 PTT批踢踢實業坊

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-04-09 16:12:35

肥肥今天去其他單位辦公室要資料
看到一個好久沒看到人的同事瘦了一大圈
問他說是跳繩跳的
還說自己沒有飲控的很認真都吃很多
哀好好喔
肥肥484該加個跳繩進來當減脂菜單啊？
感覺就是有氧做不夠才一直停滯期QQ

作者: surimodo (好吃棉花糖) 2024-04-09 16:12:00

傷膝蓋ㄅ

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-04-09 16:14:00

我也是怕傷膝蓋可是看那個效果真的很好姆咪心動

作者: diefish5566 (LOL板李奧納多皮卡丘) 2025-04-09 16:14:00

我玩過一個遊戲要學生跳繩八小時再八小時

作者: emiya0113 (一閃一閃派大星) 2025-04-09 16:15:00

唬爛你的啦八成有飲控啦

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-04-09 16:16:00

他說他有飲控+有氧啊可是他還是講自己吃很多哀算一算卡路里還是只能吃健康餐QQ

作者: t90961248 (細肩帶方丈) 2025-04-09 16:57:00

【【自用*间歇跳绳2000个】Kpop女团歌单版含热身+拉伸-哔哩哔哩】 https://b23.tv/YbocBhV推這個我覺得蠻讚的我一開始第一組就快掛了現在能跟完全程熱身要記得做就是了

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-04-09 17:05:00

感謝有空來研究一下@@

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