你能不能幫我整理一下這個新聞的重點跟大綱
記者的廢話好多我有點沒耐心看
我就跳著看只看到
改善方式是要做最真實的自己喔？
那個改善方式也太難了吧
有那麼容易做自己我就不會這個時間還在這裡
去吃安眠藥物加退黑激素感覺比較快
※ 引述 《maitetsu (まいてつ)》 之銘言：
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: https://youtu.be/VwB6QcWadWw
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: 半夜四點躺在床上看著這新聞的我：
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: 睡前滑手機10分鐘 是每天最快樂的三小時
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: 笑死
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