https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4959635
健康網》愛熬夜小心掉髮 醫揭4習慣害禿頭上身
2025/02/23 21:55
https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2025/02/22/phpNh4Is5.jpg
醫師提醒，當營養攝取不足，特別是缺乏蛋白質、鐵質、鋅和維生素等，會直接影響毛囊
的健康，導致頭髮脆弱易斷；圖為情境照。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕洗完頭看著排水孔滿是頭髮心驚驚？DCDC植髮醫療團隊主治醫師
柯博桓指出，撇除生長週期、遺傳或免疫系統等原因，許多落髮問題與日常生活習慣有關
，像是飲食不均衡、沒有控制好的脂漏性皮膚炎、經常抽菸飲酒、熬夜沒睡好都是可能禿
頭危機的原因。
飲食不均衡
柯博桓在臉書專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦
」發文表示，不良的生活方式會加速頭髮掉落，當營養攝取不足，特別是缺乏蛋白質、鐵
質、鋅和維生素等，會直接影響毛囊的健康，導致頭髮脆弱易斷。此外，常吃高油、高鹽
、高糖的食物，也會刺激皮脂分泌過多，阻塞毛囊，影響髮量。建議保持均衡飲食，多吃
蔬果、全穀類和優質蛋白質，才能幫助頭髮健康生長。
脂漏性皮膚炎
柯博桓提到，脂漏性皮膚炎會使頭皮暴露在發炎狀態中，損傷毛囊結構，導致髮質脆弱甚
至放大雄性禿的掉髮。建議控制脂漏性皮膚炎，並使用適合的洗髮精與藥品，給予頭皮和
頭髮適當的修復和保養。
https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2025/02/22/phpafJrfK.jpg
醫師指出，飲食不均衡、沒有控制好的脂漏性皮膚炎、經常抽菸飲酒、熬夜沒睡好都是可
能禿頭危機的原因；圖為情境照。（圖取自freepik）
經常抽菸飲酒
菸草中的尼古丁會影響頭皮的血液循環，減少毛囊所需的氧氣和養分；而酒精則可能造成
體內營養代謝失衡，加重毛囊的損傷，進一步引發掉髮。戒菸限酒不僅對髮量有益，對整
體健康也是一大幫助！
熬夜沒睡好
柯博桓提醒，熬夜沒睡好也會引發頂上危機，睡眠不足或長期熬夜，會干擾體內荷爾蒙分
泌，降低生長激素的分泌量，進而影響毛囊的修復與新髮生長。建議每天保持7-8小時的
高品質睡眠，幫助頭皮和毛囊進行夜間修復。
☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆
☆自由電子報關心您，吸菸有害健康☆
https://www.facebook.com/dr.kohair/posts/122123115194624909
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正釋迦牟尼佛說的佛教
一神教和佛教的異端邪說竄改教義史：．．．．．．．
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
正版一神教．．．．．．．．正版佛教．．．．．．．
猶太教．．．．．．．．．．上座部佛教．．．．．．
被山寨版一神教抹黑是舊約．被山寨版佛教抹黑是小乘
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
．．．↓．．．．．．．．．．．↓．．．．．．．．
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
第一代山寨版一神教．．．．第一代山寨版佛教．．．
基督教新約．．．．．．．．大乘．．．．．．．．．
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
．．．↓．．．．．．．．．．．↓．．．．．．．．
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
第二代山寨版一神教．．．．第二代山寨版佛教．．．
伊斯蘭教古蘭經．．．．．．密乘．．．．．．．．．
更新約．．．．．．．．．．更大乘．．．．．．．．
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正釋迦牟尼佛說的佛教
不管是誰想要發明假佛教竄改佛教教義都會面臨一個嚴重的問題，
想發明假佛經的人沒辦法消滅真正佛教經典，
了解真正佛教經典自然不會被違背真正佛教經典的假佛經誤導。
既然假佛教大乘經典作者無法消滅真正佛教經典這樣要如何發明假佛經竄改佛教教義？
想發明假佛經的人必須想一套歪理自吹假佛經比真正的佛經更偉大否定真正的佛經，
假佛教大乘經典作者典型詐騙手法就是自吹自己是比佛教更偉大的「大乘」、「了義經」
抹黑真正佛教經典是「小乘」、「方便」、「不了義經」、「非實化城」。
例如
法華經、華嚴經、大般涅槃經、楞伽經、心經、金剛經、梵網經菩薩戒、圓覺經、楞嚴經
就是假佛教大乘經典。
現在的佛教應該歸依的佛就只有釋迦牟尼佛一個佛沒有其他佛，
阿彌陀佛、藥師佛、大日如來是假佛教大乘經典瞎掰出來的大乘假佛。
真正的佛教上座部佛教只有歸依佛法僧沒有歸依菩薩，
觀世音、文殊、普賢、維摩詰、龍樹、地藏王是假佛教大乘經典瞎掰出來的大乘假菩薩。
真正的佛只會說真話不會說假話，真正的佛說法不會互相矛盾，
不可能會有違背釋迦牟尼佛說法的更偉大佛法（例如「大乘」、「密乘（更大乘）」）。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
http://www.nanchuanfofa.com/jujiejingjiangji/
https://drive.google.com/file/d/1vAiUFfYx1mRmEY5LLCie_9a5S8U-3zxi/view
上座部佛教馬哈希尊者《具戒經講記》開示拆穿假佛法大乘《妙法蓮華經》經的騙局
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
https://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教馬哈希尊者《帝釋所問經講記》77頁78頁拆穿假佛法大乘妙法蓮華經的騙局
《帝釋所問經講記》78頁開示說明假佛法大乘西方極樂世界是外道邪見（常見）假裝佛法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教論藏阿毗達摩四念處和假佛教大乘第八識中陰身

都要出家了有沒有禿頭沒差沒差 我女森而且沒有禿頭基因 你可能有差吧 cc喝水也會死亡ㄚ cc