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每支菸折壽 20 分鐘！ 英研究：戒菸永遠不嫌晚
2024/12/30 20:23
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新研究指出，吸一支菸平均折壽20分鐘；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔編譯陳成良／綜合報導〕英國倫敦大學學院（UCl）最新研究顯示，吸菸對壽命的危害
較過往認知更為嚴重。這項刊登於《成癮期刊》（Journal of Addiction）的研究，彙整
了「英國醫師研究」及「百萬女性研究」的最新數據，發現平均每支菸會縮短壽命約20分
鐘，幾乎是 2000年發表於《英國醫學期刊》（BMJ）評估結果（每支菸減少11分鐘壽命）
的2倍。
研究指出，每支菸平均使男性減壽17分鐘，女性則減少22分鐘。以一包20支裝香菸計算，
相當於損失近7小時壽命。若以每日吸10支菸者為例，從元旦開始戒菸，至1月8日可避免
損失一天壽命；堅持到2月5日可多爭取一週壽命；到8月5日則可延長一個月壽命。
研究小組首席研究員傑克森博士（Dr. Sarah Jackson）指出，不戒菸者平均損失約10年
壽命。「這十年是與摯愛親友共度的珍貴時光和人生重要時刻。」她向《衛報》進一步說
明，吸菸主要影響中年時期相對健康的歲月，「平均而言，一名60歲的吸菸者，其健康狀
況通常與 70歲的非吸菸者相當。」
吸菸是全球主要「可預防死因」（指透過公共衛生措施和健康生活方式可以避免的死亡原
因）之一，長期吸菸者中有2/3因此喪命。在英國，吸菸每年奪走約8萬人性命，占英格蘭
癌症死亡人數1/4。雖然部分吸菸者得以長壽，但也有許多人40多歲即罹患相關疾病甚至
死亡，這與個人體質及吸菸習慣息息相關。
為遏止菸害，英國衛生部政務次官葛溫（Andrew Gwynne）表示，政府正推動「菸草和電
子菸法案」。目前英國的合法購菸年齡為18歲，該法案擬逐步調高購菸年齡，讓 2009年1
月1日後出生者終身無法購買菸品。政府也計劃擴大禁菸範圍至特定室外場所，並將於
2025年6 月起禁售拋棄式電子菸。
研究作者強調，必須完全戒菸才能獲得健康效益，並不存在「安全吸菸量」。即使每天僅
吸一支菸，其罹患心臟病和中風的風險，仍僅比每天抽20支菸的人低約50%。英國皇家內
科醫學院菸草特別顧問阿格拉瓦爾教授（Prof. Sanjay Agrawal）呼籲，應將吸菸視為國
家重大公衛課題積極因應。
☆自由電子報關心您，吸菸有害健康☆
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大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正釋迦牟尼佛說的佛教
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http://www.houstonmeditationc.com/?q=zh-hant/node/76
http://www.nanchuanfofa.com/jujiejingjiangji/
上座部佛教馬哈希尊者《具戒經講記》開示拆穿假佛教大乘《妙法蓮華經》的騙局。
https://i.imgur.com/XIipOBZ.png
http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記77頁─78頁拆穿假佛法大乘妙法蓮華經的騙局。
帝釋所問經講記78頁開示說明假佛法大乘西方極樂世界是外道邪見（常見）假裝佛法。
https://i.imgur.com/YgyEEmc.png
馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》說明如何修四念處增加智慧斷除所有煩惱。
https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教論藏阿毗達摩四念處和假佛教大乘第八識中陰身