※ 引述《lovez04wj06 (車前草)》之銘言：
: ※ 引述 《Vedan》 之銘言：
: : → ilovemami: 我聽說過健身有人喜歡練腿（像我）但沒聽過有幾個喜歡 09/03 1
7:
: : → ilovemami: 有氧的 09/03 1
7:
: 健身人怕肌肉跑掉每個都在哭有氧有毒
: 對啊
: 是說有氧浪費時間也還好吧
: 最多不就一個小時跑10K嗎
: 簡單一點就30分鐘5k
: 也沒多長吧
: 跟那些超級有氧人比起來連根腿毛都不算
: QQ
30分鐘5k就不是有氧了吧
我看zone2要110-130之間
跑那麼快心率太高惹