[閒聊] 我無法理解重訓後有氧是怎樣的神人 Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-18 22:09:42

我剛剛想嘗試重訓完有氧
跑一跑頭暈差點死
我覺得我每天訓練強度已經很高了
但還是沒辦法像別人說的重訓完有氧
他們重訓完有氧是有休息後才有氧
還是直接有氧啊?
直接有氧真的受的了?????

作者: Fatesoul (Chiester) 2024-07-18 22:10:00

你版巨巨重訓玩都走有氧一小時+

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-07-18 22:12:00

我都練完玩一下電腦再有氧

作者: GGOPEN (狄會貴) 2024-07-18 22:13:00

強度問題啊心律不要超過150就還好

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-18 22:13:00

我減脂會這樣欸重訓完接有氧

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-18 22:14:00

你頭不會暈嗎這樣重訓完接有氧你中間會吃練後餐嗎

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-18 22:15:00

不會阿直接走

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-07-18 22:16:00

那你有氧是哪種呢

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-18 22:16:00

斜坡快走

作者: reno30918 (reno30918) 2024-07-18 22:17:00

習慣就行我也都直接接有氧

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-07-18 23:54:00

丹哥想聽到的不是這種答案

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