前一天買好雞胸肉 300g
全部切到約一個指節的大小
丟進玻璃保鮮盒
倒半匙鹽+調味粉（通常是胡椒
用手全部搓均勻 丟冰箱
隔天取出要吃的量
丟進沸水之後，等水滾大概一分鐘後關火
悶大概10-12分鐘起鍋
就會有超嫩超入味的雞胸肉了
但是太麻煩了
所以肥肥我現在都直接左轉全家買即食
姆咪