作者:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:21:50※ 引述《GGOPEN (奈奈醬的白色小老虎)》之銘言：
: 最近好累好煩
: 因為有健身 也不想喝酒影響成效
: 結果只喝了兩瓶啤酒
: 還沒有感覺就要睡了
: 還忘記吃餅乾
: 太苦了
→ GGOPEN: 今天休息日 不過我看影片 健身當天不能喝 休息日漲肌肉好06/28 03:13
→ GGOPEN: 像也不能喝 嗚嗚哇哇哇06/28 03:13
我現在是用碳循環在減脂
這種方法休息日比訓練日還像狗
因為一點碳水都不能吃
每次都餓到快死= =
然後順便問一下
2.05 [email protected] EUL:/ 01/18 兄弟们，你们的完美健身房是什么样的 # 健身房 # 肌肉 #
举铁 # 轮子哥 # 要做个猛男 https://v.douyin.com/i6kGncKf/ 复制此链接，打开Dou
音搜索，直接观看视频！
輪子哥開的健身房那個啞鈴握推架去哪買阿
靠
那個好酷喔
可以先把大重量放上面
不用輔助就可以用啞鈴推大重量耶
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2023-06-28 03:13:00今天休息日 不過我看影片 健身當天不能喝 休息日漲肌肉好像也不能喝 嗚嗚哇哇哇
作者:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:23:00我有稍微查過 我這身高跟體重去比賽蠻有優勢的 因為參加的人少 看能不能兩年後去比賽看看 好像很好玩@@對吼 可以喝氣泡水
作者:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:24:00有教練惹 但目前還在減脂 之後還要增肌 我大概抓兩年
作者:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:26:00我想控制體重不要太重 所以大概會壓60那邊 靠身高矮比賽= =
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2024-06-28 03:27:00規律健身後吃什麼真的會有壓力欸
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2024-06-28 03:28:00現在麥當勞 麵食 便當都不太吃了只吃那些東西又會很無趣