[NBA ] 你們一天都攝取多少蛋白質 DJYOSHITAKA PTT批踢踢實業坊

作者: DJYOSHITAKA (Evans) 2024-05-08 13:26:09

肥肥我
早餐
薯餅蛋餅+大冰奶
午餐
便宜99元肉醬義大利麵
下午
711大冰拿
晚餐
三顧茅廬
意麵+鴨血豆腐套餐+青菜+花干
這樣大概多少蛋白質ㄚ
大概只有蛋餅一顆蛋
大冰奶的奶精
肉末數公克
冰拿鐵的牛奶
鴨血豆腐花干
這樣我能活嗎
你板營養師可以跟我講一下要怎麼調整嗎
謝謝

作者: an94mod0 (an94mod0) 2024-05-08 13:27:00

→ jimmyisgay: 我一直噴但DJ寶還能一直口==

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-05-08 13:27:00

沒算但應該有100g

作者: Wardyal (Wardyal) 2024-05-08 13:28:00

你這樣吃假如能活到35歲就算了不起了

作者: PeachcoMet (桃子彗星) 2024-05-08 13:28:00

我還以為是假文

作者: steven183 (steven183183) 2024-05-08 13:28:00

60 70吧

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2024-05-08 13:28:00

→ jimmyisgay: 我一直噴但DJ寶還能一直口==

作者: steven183 (steven183183) 2024-05-08 13:29:00

麵也有蛋白質

作者: DJYOSHITAKA (Evans) 2024-05-08 13:30:00

60,70聽起來好像還可以

作者: NTUtriangle (國立臺灣大學聯盟) 2024-05-08 13:31:00

你感覺腎要沒了

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2024-05-08 13:31:00

看你有沒有在健身ㄚ沒有的話蛋白質只要夠長頭髮指甲血管就好身體沒用到也是當熱量消耗

作者: devilkool (對貓毛過敏的貓控) 2024-05-08 13:36:00

這不到60吧

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