省流：2公升豆漿只要8塊錢 就有66g蛋白質
蝦皮賣加拿大進口黃豆 一斤25元
去買一個豆漿機 1000有找
丟黃豆 不用泡 加涼水 這樣一次煮一公升
一公升豆漿要100g黃豆
100g黃豆4元 一公升涼水0元
豆漿機會自動打自動煮
然後就是一杯豆漿了
一杯成本不算電費 4元 蛋白質33g
一天喝2~3杯 8~12元 蛋白質66~99g
很適合窮學生喝便宜豆漿
外面買豆漿 2公升 55元
自己買黃豆用 2公升 8元
而且還沒有那麼多塑膠垃圾
真的很適合窮窮喝豆漿過生活
月底沒錢的時候可以喝四公升 只要16元
然後配一顆綜合維生素 2元
18元就能過一天了 而且蛋白質充足
推薦給大家
謝謝喔
作者:
Smallsh (Smallsh)
2024-04-29 16:00:00聽說植物蛋白比較傷腎
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