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Re: 硬舉

作者: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:02:31
看網路上的教學+自己摸索
第一次硬舉腰不會酸欸== 好棒
今日傳統硬舉 145 一組5下
捏
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:03:00
你硬舉這麼輕歐我一直以為你200+
作者: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:03:00
我體重沒很重ㄚ
作者: LabMumi (實驗室姆咪)   2024-03-08 14:03:00
剩姆咪拉不動145了
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:04:00
你板就剩我是肥肥了你不是90kg 體酯個位數巨巨嗎
作者: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:05:00
那是勝王
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:05:00
味丹說羅尼看到你都自歎不如耶
作者: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:06:00
丹哥又在造謠
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:06:00
說錯是你沒吧羅尼放在眼裡但講真的 我硬舉腰會酸但我覺得正常就是了但也就酸 但不會痛但也有可能我都拉3rm 或1rm
作者: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:10:00
我以前都是下背最明顯錄影看就整個用下背在拉變釣魚竿
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:13:00
我也會耶我是背撐不住 會被往前的感覺
作者: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:16:00
六角槓比較好用 不過我沒拉過 捏
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