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[閒聊] 少吃澱粉

作者: se2422 (庫柏)   2024-03-04 14:58:08
少吃澱粉是對的嗎？
如果要減脂那碳水比要怎麼看
吃五穀比白飯好嗎？
作者: a000000000 (九個零喔)   2024-03-04 14:59:00
應該是越少越好
作者: coky03260325 (Pica)   2024-03-04 14:59:00
4
作者: kullan (Welcome to Hentai-wan)   2024-03-04 15:00:00
就儘量減少 反正不可能完全剔除 就在能少的地方少
作者: lovez04wj06 (車前草)   2024-03-04 15:00:00
你是很瘦很還是很肥？少吃澱粉其實蠻偏頗和錯誤的熱量攝取量要正確才比較對，然後要減脂就去有氧要燃燒脂肪也是要澱粉的
作者: kullan (Welcome to Hentai-wan)   2024-03-04 15:01:00
胖要瘦下來儘量減澱粉是最有效的方法 但減脂就不一樣
作者: devilkool (對貓毛過敏的貓控)   2024-03-04 15:02:00
重訓前吃一點澱粉減脂戒糖
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