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[閒聊] 減肥的4個月 發錢

作者: keepgimo (不知火百鬼)   2023-12-27 23:54:10
本來體重87公斤 身高173公分
https://i.imgur.com/OJXblpj.jpg
結果太肥了 有高血壓 時不時偏頭痛
於是開始慢跑起來 並且控制飲食
https://i.imgur.com/9mMoz5m.jpg
起初跑個半小時 喘的要死
到現在能腦袋放空輕鬆跑2小時
https://i.imgur.com/u2eTjE7.jpg
跑到現在體重是63公斤
跑步感覺蠻舒壓的 希望之後能持續下去
因為今天也是我生日 想發文慶祝個
生日快樂 27P*30
作者: shoshosho69 (KK789)   2022-12-27 23:54:00
好
作者: itoumashiro (佩可咪口愛的結晶)   2022-12-27 23:54:00
生日快樂捏
作者: argorok (s.green)   2022-12-27 23:54:00
生日快樂
作者: akari7695 (亮)   2022-12-27 23:54:00
生日快樂
作者: an94mod0 (an94mod0)   2023-12-27 23:55:00
好
作者: rayccccc (rayccccc)   2023-12-27 23:55:00
生日快樂
作者: Excrement35 (好好吃捏)   2023-12-27 23:56:00
生日快樂
作者: CheshireCat (妙妙貓♡)   2023-12-27 23:56:00
恭喜
作者: ilovekobe824 (Kobe Bryant )   2023-12-27 23:56:00
生日快樂
作者: UsadaPegora (うーぺー)   2023-12-27 23:57:00
尼很棒
作者: HGK (HGK)   2023-12-27 23:57:00
生日快樂
作者: Murasakisalt (紫咲鹽子-哈佛畢業生)   2023-12-27 23:58:00
生日快樂，錢
作者: asus0408 (ayaya)   2023-12-27 23:58:00
生日快樂
作者: LoKingSer (魯王蛇)   2023-12-27 23:58:00
生日快樂
作者: a0939877325 (阿夜)   2023-12-27 23:58:00
生日快樂捏
作者: Endolu110 (星街配可拉)   2023-12-27 23:59:00
生日快樂
作者: a1233148 (CananDaisuki)   2023-12-27 23:59:00
生日快樂
作者: steven183 (steven183183)   2023-12-27 23:59:00
生日快樂
作者: yulis (笨蛋 尤莉絲)   2023-12-27 23:59:00
ㄚ肥跑步傷膝 少吃一餐不就好了
作者: tsukiyo99 (ＯωＯ)   2023-12-27 23:59:00
生日快樂
作者: kjes924308 (︿阿斌＊)   2023-12-28 00:00:00
生日快樂
作者: BigQin   2023-12-28 00:00:00
生日快樂
作者: ceyn1114   2023-12-28 00:00:00
生日快樂
作者: a1773042 (LoveGokouRuri)   2023-12-28 00:00:00
生日快樂 你很棒
作者: SubaTomo (スバ友)   2023-12-28 00:00:00
生日快樂
作者: NIKOGAKU (二子玉川野球魂)   2023-12-28 00:01:00
生日快樂
作者: hank32036 (34ko)   2023-12-28 00:01:00
生日快樂
作者: fairymomo (摩摩)   2023-12-28 00:02:00
生日快樂
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2023-12-28 00:02:00
生日快樂
作者: KitsuNixya (尼特蘿)   2023-12-28 00:02:00
生日快樂
作者: NPttnoob (難道阿扁臭了嗎)   2023-12-28 00:04:00
生日快樂
作者: gloomymy (暗黑漢堡包)   2023-12-28 00:04:00
生日快樂
作者: keepgimo (不知火百鬼)   2023-12-28 00:11:00
收工 睡覺去
作者: viator00119 (黑雨夜)   2023-12-28 00:11:00
你好厲害 生日快樂
作者: weilu0228 (圍爐)   2023-12-28 00:13:00
你好厲害
作者: guguluFAQ (浮游炮出擊)   2023-12-28 00:14:00
生日快樂
作者: JerryChungYC (JerryChung)   2023-12-28 00:15:00
生日快樂
作者: omoikane (今年真是超熱的)   2023-12-28 00:15:00
超強的 生日快樂
作者: Lilchicken (小雞 )   2023-12-28 00:16:00
大師
作者: bumingjiueli (不明覺厲)   2023-12-28 00:16:00
太強了 我也想好好跑步
作者: a9486l (a9486l)   2023-12-28 00:17:00
你很棒
作者: gy24cfj5 (貓頭鷹)   2023-12-28 00:19:00
你好猛 我也想持續減
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-12-28 00:31:00
生日快樂 你很棒
作者: egg12314 (TJ12314)   2023-12-28 00:44:00
跑步有訣竅能教嗎 一週跑幾天之類的生日快樂
作者: digua (地瓜)   2023-12-28 00:56:00
生日快樂
作者: qscxz (奈米哥)   2023-12-28 01:32:00
生日快樂
作者: forsakesheep (家裡蹲魯廢肥宅)   2023-12-28 02:01:00
幹你好強
作者: nothink00 (線蟲)   2023-12-28 02:23:00
生日快樂
作者: mekiael (台灣加油)   2023-12-28 03:57:00
生日快樂
作者: egg12314 (TJ12314)   2023-12-28 00:45:00
生日快樂
作者: gggiantguy (莫笑)   2023-12-28 07:32:00
生日快樂
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