作者:
keepgimo (不知火百鬼)
2023-12-27 23:54:10本來體重87公斤 身高173公分
https://i.imgur.com/OJXblpj.jpg
結果太肥了 有高血壓 時不時偏頭痛
於是開始慢跑起來 並且控制飲食
https://i.imgur.com/9mMoz5m.jpg
起初跑個半小時 喘的要死
到現在能腦袋放空輕鬆跑2小時
https://i.imgur.com/u2eTjE7.jpg
跑到現在體重是63公斤
跑步感覺蠻舒壓的 希望之後能持續下去
因為今天也是我生日 想發文慶祝個
生日快樂 27P*30
作者:
argorok (s.green)
2022-12-27 23:54:00生日快樂
作者:
an94mod0 (an94mod0)
2023-12-27 23:55:00好
作者:
rayccccc (rayccccc)
2023-12-27 23:55:00生日快樂
作者:
HGK (HGK)
2023-12-27 23:57:00生日快樂
作者:
asus0408 (ayaya)
2023-12-27 23:58:00生日快樂
作者:
a1233148 (CananDaisuki)
2023-12-27 23:59:00生日快樂
作者:
steven183 (steven183183)
2023-12-27 23:59:00生日快樂
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2023-12-27 23:59:00ㄚ肥跑步傷膝 少吃一餐不就好了
作者: BigQin 2023-12-28 00:00:00
生日快樂
作者: ceyn1114 2023-12-28 00:00:00
生日快樂
作者:
a1773042 (LoveGokouRuri)
2023-12-28 00:00:00生日快樂 你很棒
作者: SubaTomo (スバ友) 2023-12-28 00:00:00
生日快樂
作者:
NIKOGAKU (二子玉川野球魂)
2023-12-28 00:01:00生日快樂
作者:
NPttnoob (難道阿扁臭了嗎)
2023-12-28 00:04:00生日快樂
作者: gloomymy (暗黑漢堡包) 2023-12-28 00:04:00
生日快樂
作者:
keepgimo (不知火百鬼)
2023-12-28 00:11:00收工 睡覺去
作者:
omoikane (今年真是超熱的)
2023-12-28 00:15:00超強的 生日快樂
作者:
a9486l (a9486l)
2023-12-28 00:17:00你很棒
作者:
XROCK (□□□□□□□□□□□)
2023-12-28 00:31:00生日快樂 你很棒
作者:
egg12314 (TJ12314)
2023-12-28 00:44:00跑步有訣竅能教嗎 一週跑幾天之類的生日快樂
作者:
digua (地瓜)
2023-12-28 00:56:00生日快樂
作者:
qscxz (奈米哥)
2023-12-28 01:32:00生日快樂
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2023-12-28 02:01:00幹你好強
作者:
mekiael (台灣加油)
2023-12-28 03:57:00生日快樂
作者:
egg12314 (TJ12314)
2023-12-28 00:45:00生日快樂