※ 引述《takashi001 (沙花叉クロヱ的狗)》之銘言：
: ==
: 體重破百
: 昨天初深蹲
: 蹲沒5下開始爆汗 腳在抖
: 連樓梯都爬不太上去
: 這樣正常嗎
正常
但是如果你體重太重
最好先減肥再蹲
或是做一些上半身的就好
不然你的肌肉支撐不住
膝蓋可能會受傷
對ㄚ

沒吧 阿肥通常下肢肌肉量都滿大的真的很肥就徒手蹲或空槓吧沒道理二十公斤都蹲不動吧