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Re: [閒聊] 你板跑步大師請教

作者: nanachi (娜娜奇)   2023-09-28 19:34:59
我朋友去年考台鐵的時候 他大概184cm / 120kg
後來好像有減5kg 剩115
然後體試跑1200m 5分30秒
跑完膝蓋爆痛無力上輪椅 = =
他是說考試當天會比平常練習進步10-20秒左右
阿消看要不要調整狀態試試
太急可能弄傷身體
作者: CCRun (跨國家約跑步)   2023-09-28 19:43:00
巨巨圖呢
作者: ilovemami (噁爛肥宅)   2023-09-28 19:44:00
寶 我還在騎車 等我QQ
作者: nanachi (娜娜奇)   2023-09-28 19:45:00
他是阿肥==
作者: ilovemami (噁爛肥宅)   2023-09-28 20:19:00
我也想休息耶 但我怕一天沒跑整個心肺就沒了
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