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[閒聊] 你版巨巨請進

作者: abcd991276 (QQ)   2023-08-21 17:41:36
重訓一組做12下做4組
跟一組8下作6組
效果有差嗎
姆咪
作者: asd911420 (CowboyDick)   2023-08-21 17:42:00
算容量啊整體訓練量
作者: reno30918 (reno30918)   2023-08-21 17:42:00
@阿芬
作者: steven183 (steven183183)   2023-08-21 17:42:00
現在不是都提倡拼強度
作者: wu10200512 (廷廷)   2023-08-21 17:43:00
4組省時間
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