※ 引述《ninjin (Iwin達人)》之銘言
: 今天去健身房體驗一輪
: 目標是兩個月內拉的上單槓
: 也有量InBody
:

: 上肢無力的我感覺藥丸
拉上單槓那麼簡單
去公園練就可以了
既然都要去健身房練我推薦你幾個小目標吧
半年內
臥推100公斤
深蹲200公斤
腿推250公斤
應該可以

深蹲200 腿推應該有350

好 腿推改350