本來就不用八
練胸會練前三角和三頭
練背會練二頭和後三角
前臂都會練到
頂多你三角肌中束弱一點而已
※ 引述《DDFox (冒險者兼清潔工)》之銘言：
: ※ 引述 《ParkChanWook》 之銘言：
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: : 這個手臂怎麼練的R
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: : 好粗喔 = =
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: : 我看到都濕了
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: : 身材好穿個T就帥
: 之前看到的影片是說
: 如果有練上半身的習慣
: 其實不太需要針對手臂去練
: 因為練的時候就會用到
: 當然也可以針對手臂肌肉去練
: 感覺版上很多巨巨應該都有壯壯的手臂吧
: 我好羨慕