[閒聊] 健身仔進來一下 Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2023-03-15 00:52:52

你們會練腹肌嗎
我最近看很多教學影片都說
其實真正健身的人不會特別去練腹肌
尤其是祖國抖音的健身大博主
是直接開噴的那種等級
說腹肌根本不需要練
因為能看到的腹肌是腹直肌
那是體脂低於12%以下就會出現的
跟你怎麼去訓練根本無關
所以大家會練嗎？
然後祖國抖音講的是真的嗎？

作者: ai2311 (assa) 2023-03-15 00:53:00

確實腹肌要體脂夠低才看得到然後你練深蹲硬舉核心一樣會練到

作者: DreaMaker167 (dreamaker) 2023-03-15 00:54:00

很瘦的人腹肌都看得到像肥肥就沒有:(

作者: Vedan (Vedan1213) 2023-03-15 00:54:00

原來如此我剛剛看祖國那大博主評論區跟他直接槓起來

作者: ai2311 (assa) 2023-03-15 00:54:00

好像吧我是肥肥我也是聽巨巨說的

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2023-03-15 00:56:00

練ㄚ看不到就算惹

作者: SuiseiLeda (星街雷達) 2023-03-15 01:06:00

確實ㄚ我太肥根本懶得練

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-03-15 01:07:00

偶爾練平常只做一下卷腹

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2023-03-15 01:25:00

體脂低就會有想再雕可以練

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2023-03-15 02:21:00

練完當日目標肌群後練腹肌就可ㄌ

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