※ 引述 《asd911420 (CowboyDick)》 之銘言：　
: ※ 引述《qaz911420 (Fan)》之銘言：
: : 對啊
: : 肥宅我其實 已經沒練腿很久了捏 應該也不只三個月了
: : 今天想說是星期五 久違的排個腿課表
: : 週末就放假不練
: : 結果剛剛先做了一個哈克 五組
: : 現在股二就開始難受了
: : 還有四個動作欸
: : 要不今天不練了吧
: : 對啊
: : 你們覺得呢？
: :

做5組也才10分鐘