作者:
Fatesoul (Chiester)
2022-12-13 14:45:22我上個月17開始飲食控制
戒糖飲料 澱粉不吃或吃少量優質澱粉
我也沒算熱量就抓個大概
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肥宅前面減很快
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上班都吃這樣 肉前一天菜市場買的
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在家就比較隨便自助餐買或者自己燙青菜
肉通常都雞腿 因為雞胸太乾怕會吃膩
可能兩個禮拜小吃個垃圾食物還好
水狂喝
希望我能繼續堅持下去
然後目前沒怎麼運動 因為事情有點多
可能在家深蹲個幾組意思意思