※ 引述 《sp89005 (リリース リコレクション)》 之銘言：
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: 跳繩和開合跳有什麼不一樣嗎
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: 跳繩還要買繩子
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: 姨姨窮 買不起跳繩
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: 漬鯊
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這是一個有趣的問題~
跳繩跳~ 高/ 跟開合跳~跳~ 一樣的高度
跳繩狀態的屈肌跟相比「開合跳」
flexion的力矩明顯更小~
如果開合「跳」用跳繩姿勢的模式
（一般做開合跳的練習目的，像是有氧目的，開合跳的項目會有腿後勾、抬膝蓋、側向跑等
等的變形~ 讓不同的肌肉運動。切換~ 可以減少不同部位的損耗）
中間(v0+at)會是一樣的值
不過跳繩的
1. 上半身的跳繩彈射控制和跳躍的協調
2. 控制平衡與節奏性
3. 上下身肢體速度和相對的肌肉耐力
（手~等長狀態下長時間抓握）
都有更大的控制需求
1.~3.的特徵
1. 明顯不只是增強有氧系統為目的
2. 對於小腿的訓練更專注 （除非你只做空手的跳繩當作唯一變形開合跳的版本）
這一點對於小腿的ssc增強的作用：
肌外結締組織等等影響肌肉剛性的因素有更多的促進
https://en.wikipedia.org/wiki/Stretch_shortening_cycle
3. 跳繩新手~ 在一個跳躍的週期，明顯開合跳週期更短，週期也更穩定。
這一點也是對於ssc有促進作用，但是是非組織硬度的來源~ 而是控制上下身的協調的學習
，讓儲存的位能有更少的折損。