Re: [取暖] 彈力帶運動比舉啞鈴難1000000000000000倍

作者: ILoveErr (英梨梨我老婆)   2022-09-23 21:24:15
※ 引述《wwndbk (snoopy養的狗)》之銘言:
: 剛剛拉9 7 5
: 感覺不小心太撐
: 現在超酸
: 大概會酸兩三天那種
: 太苦了
: 然後新發現的單槓有夠細 再多拉幾天我手指一定炸開
: 還是回去跟小學生搶遊樂設施好了
大概拉了7個月左右吧 前面的文被洗掉了不太確定
今天拉 10 7 6
感覺
如果沒有放到底的話
10下有點輕鬆
我猜還可以多個2~3下
但我怕後面沒力+有可能受傷就沒拉ㄌ
一組能拉的次數變多了喇 但總數好像還好
三個月左右就能拉20下了
大概是因為我很少真的拉到力竭
就那種已經拉不上去還跳上去撐著那種
還行
等到拉到10 10 10 我再來練上槓
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-09-23 21:25:00
為什麼要練上槓阿上槓其實對關節不太好
作者: ILoveErr (英梨梨我老婆)   2022-09-23 21:25:00
帥ㄚ
作者: ILoveErr (英梨梨我老婆)   2022-09-23 21:26:00
哪邊的關節@@對不起https://www.youtube.com/watch?v=GyyhL74mbhs我看這個學的
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-09-23 21:27:00
對肩膀不太好街健動作很多都對肩膀不好
作者: steven183 (steven183183)   2022-09-23 21:38:00
這好難

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