加入這社團一直默默地看著大家怎麼減醣，也一年半載了。也是我該出聲呻吟一下了
去年2.3.4月因為服用藥物類固醇長達三個月，不知不覺讓我的體重飆破到快80kg的關卡。
於是狠下心戒掉所有澱粉、油炸物、含糖搖飲、零食、蛋糕、麵包等等...約88天。
也這樣絕心的走進廚房、每天靠著自己不專業的料理方式，不吃米飯、不吃麵條、不食勾芡料理，每天約束自己飯後到公園健走5千多步，下雨就在家跳有氧運動。然而，我就成功甩肉15kg。
加入減醣瘦身計畫，我已經維持一年半，目前我總共減重少了20kg肉肉在自己身上。（原本78kg、目前58kg，身高168cm，109/5/1開始減醣到現在）因為，今年疫情原因，我也荒廢健走的習慣也將近半年了，但神奇的是：我只靠飲食控制、微運動（深蹲、練核心之類的而已，我居然都沒有復胖），體重依然維持著。假日偶爾還是會跟著孩子爆醣一下。
去年看見自己兒子體態也是將近破百邊緣，去年母子倆人健檢都屬於三高危險群、還有被醫生警告說：“過度肥胖”導致我的肝脂肪包覆肝臟？還有其他一堆“哩哩扣扣”的文明病還有慢性疾病（氣喘、心臟疾病、胃潰瘍、過敏）。由於孩子都還小，我不想我的人生下半場都靠著藥罐子而活，立志不再讓自己發福下去囉！
趕緊找回健康。
於是好說歹說，叫我兒子跟著我一起減醣，幸好，我兒子也算是很有毅力的男孩子，也不想一直發福橫著走！（青春期的孩子，總是希望自己也是帥帥的吧他身高177cm）。就跟著我一起減醣。他從93kg減醣目前72kg。
媽媽寫到此時段落：嘴角都跟著上揚了！
#我是45歲的阿嬤
#也是5寶媽
#抱歉阿嬤我也有偶包所以照片都有稍微處理過
#因為多胎導致我有一半的人蔘都在減肥
#忽胖忽瘦N年但很少讓自己停頓肥胖太久時間
#而今很感謝加入減醣社團讓我找到一個最好的方式，不挨餓、不靠藥物、只靠飲食減醣，善待自己金牛座美食的愛好者。終於，靠著減醣餐找回美麗自信的阿嬤^_^
#我沒有食譜教導大家
#就很平常的一般家常菜而已
#想吃甚麼就煮什麼的人不挑食
#文長謝謝大家聽我呻吟完畢