重訓效果的確很猛
但也不用神話成沒重訓就不可能減肥吧
好像世界上所有瘦的人都重訓來的一樣
你說吃仙女餐+有氧會復胖
為什麼會復胖不就是報復性飲食大吃大喝
那跟仙女餐有屁關係
有吃到基代前提下少吃
持續運動 每天熱量赤字 久了就會瘦
就這麼簡單啊
你人體又不是賢者之石 明明熱量出大於進還可以不瘦下來
是行光合作用獲取熱量泥
作者:
amsmsk (449)
2021-08-18 11:42:00就效果比較差而已
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2022-08-18 11:43:00重點是問他他又說要錢，根本是廣告文，還整天發
你把不同事情混在一起講你每天吃差不多的飲食沒有吃仙女餐大量有氧會瘦，可是你是吃仙女餐瘦下來的很容易就還回去
我當然不贊同吃仙女餐（沒吃到基代） 但他原文敘述 少碳水 跑步 少吃 跟仙女餐沒啥關係吧
作者:
medama ( )
2022-08-18 11:49:00是前一篇才把不同事混在一起講吧
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2022-08-18 11:49:00他說的胖是指體脂和內臟脂肪ㄅ
當竹竿也比當肥宅好ㄚ 又不是大家都跟巨巨一樣健身廚
作者:
medama ( )
2022-08-18 11:50:00前一篇兩個月能練成那樣很厲害 一般人很難模仿
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2022-08-18 11:51:00阿肥也想當竹竿人QQ
同樣是體脂過高好了 一個竹竿人 一個肥宅 你要當哪個
作者:
ai2311 (assa)
2022-08-18 11:52:00那肉量哪可能兩個月
作者:
steven183 (steven183183)
2022-08-18 11:54:00他原本就有一定的肌肉量了 只是把脂肪減掉 體脂低看起來會更大