※ 引述《kaeun421 ((((>(* 〞︶〝)<))》之銘言：
: 平板你們可以做多久
: 參考一下
: 之前看過有一個妹子（不算巨巨）可以做七分鍾的
: 好可怕
話說練一個部位一天練多久為宜?
我也有在練平板
但每天也就堅持1分鐘 / 五次
我感覺好像不夠
有巨巨可以解答嗎?