如何讓「精液量」暴衝?男性不孕飲食作息要調整!
１、多喝水
高潮期間所釋放的精液量和身體所吸收的水分息息相關。因為精液是以水分為基礎的物質
，它能為精子起到潤滑的作用，多喝水有利於你的身體製造精液。另外酒精會讓身體脫水
，還會減少精蟲數量並影響到精子的品質與質量。
２、遠離高溫
睾丸長在身體外部而非身體裡面，是因為它們需要維持在低於攝氏37度的環境中製造精蟲
，這個溫度是身體通過自身調節熱量而達到的合適溫度。
３、避免穿著過緊的內褲、緊身褲
精液和精蟲的理想生存溫度是略微低於正常體溫的，過緊的內褲會導致陰囊溫度升高，進
而會減少精液和精蟲數量。
４、避免以交叉腿姿勢就坐
這一坐姿同樣會在很大程度上影響精液和精子的數量及活動力，該姿勢會導致陰囊受到擠
壓並讓其碰觸到更高溫的身體，使睪丸的溫度提高。
５、高潮後應克制（1或2天）
每當高潮時，會釋放出大量的精子與精蟲。高潮後建議休息1到2天，才可以讓身體更好地
補充彈藥。
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