[邊緣] 168一個多月 s950260 PTT批踢踢實業坊

[邊緣] 168一個多月

作者: s950260 (Frank) 2022-04-11 19:48:20

剛好看到最近有討論168
目前吃一個月左右
現在都是10點之後再吃一點或是中午再吃
晚餐都在6點左右開始吃
勉強有到168的標準
然後完全不吃甜食喝飲料
這樣一個月-4快5 成效不錯
運動也還沒開始搭配只去打了兩次球
再來就靠運動配合了給自己加油

作者: zxcv070801 (遠坂櫻) 2021-04-11 19:48:00

加油

作者: osmon54a7 (彰) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-04-11 19:49:00

你很棒

作者: Shihei8191 (Shihei) 2022-04-11 19:49:00

你很棒

作者: kitune (狐) 2022-04-11 19:49:00

你很棒

作者: ryanyee (TsuKi) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: a8856554 (虛舟) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: rayccccc (rayccccc) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: lunawalker (lunawalker) 2022-04-11 19:49:00

加油你很棒

作者: rrraaayyy (機智看劇生活) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: leo41301 (亮) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: cpblgu (《超絕望級的cpblgu！》) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: LuluSuzuhara (鈴原るる) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-04-11 19:50:00

你很棒

作者: AllinPM (人蔘很苦PM很甜) 2022-04-11 19:50:00

你很棒

作者: Excrement35 (好好吃捏) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: qscxz (奈米哥) 2022-04-11 19:52:00

你狠棒

作者: windowred (紅窗) 2022-04-11 19:55:00

你很棒

作者: Irene0314 (寒) 2022-04-11 19:55:00

加油

作者: EMANON231 (荷莉葉特) 2022-04-11 19:56:00

加油

作者: kentyeh (kent) 2022-04-11 19:58:00

168+運動真的有效

作者: DaBouSer (射爆) 2022-04-11 20:00:00

還以為168腫摸了

作者: leftavoid (定址偵煙器) 2022-04-11 20:01:00

讚

繼續閱讀

Re: [閒聊] 你板剩我沒有小圈圈了嗎handfox Re: [閒聊] 你們拿到第一份薪水osopopototo [瓦特] 開場3紫甲shine0510 Re: [姆咪] CPBLleftavoid [瓦特] 第一場心得Nakirigumi 肛門掉「扭曲白蟲」狂蠕！女大生深夜崩潰　她驚KumaKumaKu 方舟新角osmon54a7 [閒聊] 震動健身器真的有用嗎？waitan Re: [閒聊] 你們拿到第一份薪水fnm525 Re: [閒聊] 圖奇qscxz