剛去查才知道有168斷食這種東西捏
然後我突然想到
我現在都大概9點10點吃早午餐
晚餐6點左右吃 晚上1 2點睡覺
靠北 原來
我已經不知不覺用這斷食法1年惹
這就是我瘦10多公斤的原因ㄇ
==

差不多吧 要不是我得配合家裡飲食習慣 我可能直接放棄晚餐

我也是欸 原來我也在斷食==然後少吃澱粉控制糖攝取量

其實這好像蠻正常的捏只看斷食兩個字還以為是什麼暴力不吃不喝==