Re: @健身巨巨請進 bravo233295 PTT批踢踢實業坊

作者: bravo233295 (Dr. Tsai) 2022-02-13 21:35:44

順便問一下
槓鈴臥推重量會等於啞鈴臥推ㄇ
臥推架常常不夠用
用bench拿大顆啞鈴臥推感覺很秋很虛榮ㄟ
可以的話我下次也試看看==

作者: hulucat (呼嚕貓) 2022-02-13 21:36:00

槓可以稍微重一點點吧

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-02-13 21:36:00

槓鈴臥推的重量通常會比啞鈴重

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-02-13 21:36:00

有人說你可以問嗎滾去肌肉海灘

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-02-13 21:37:00

不過我都是拿槓鈴做大重量 10rm用啞鈴啞鈴感受度高

作者: civilian (pearly) 2022-02-13 21:37:00

去孤狗

作者: steven183 (steven183183) 2022-02-13 21:37:00

槓鈴只有上下啞鈴要上下左右控制啞鈴活動度比較大

作者: bravo233295 (Dr. Tsai) 2022-02-13 21:38:00

那我下次也可以拿跟頭一樣大ㄎ的啞鈴唱丘了ㄟ

作者: steven183 (steven183183) 2022-02-13 21:38:00

你版又一個巨巨

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2022-02-13 21:45:00

通常好像是啞鈴重量=槓鈴*0.75 不過看個人訓練

繼續閱讀