Re: [姆咪] 臥推日記 Victoryking PTT批踢踢實業坊

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-12-16 17:12:07

※ 引述《steven183 (35P)》之銘言
: 今天83公斤推 5 4 3 3 下
: 1rm應該有95 體重1.5倍捏
: 開心：)
:

作者: GorguiDieng (Apple_Zhan) 2020-12-16 17:12:00

你是

作者: amsmsk (449) 2021-12-16 17:13:00

你單手都那樣了怕

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-12-16 17:13:00

其實我沒有那麼巨捏我都偏向練大重量的

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2021-12-16 17:13:00

那他們怎摸那摸大隻

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-12-16 17:14:00

健力跟健美不一樣捏健美是一組8~12下

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2021-12-16 17:14:00

你一拳就打死他們了巨有屁用

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-12-16 17:15:00

健力是用大重量一組大概3~6下捏要打架的話我只能欺負沒練過綜合格鬥的人捏如果對方量級跟我差不多又有練過拳擊我打不贏捏

作者: saturday5566 (星期六56) 2021-12-16 17:19:00

你不是大學生ㄇ==怎麼現在不敢大重量

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-12-16 17:20:00

老了ㄚ== 高中才敢拼

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2021-12-16 17:20:00

平常練的重量沒很重=48kg

作者: r5588801 (etrava0224) 2021-12-16 17:20:00

你是巨巨

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2021-12-16 17:21:00

單手48kg 20rm 練有氧 :)

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-12-16 17:21:00

47.5是3~4rm捏 10rm只有40kg捏

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