※ 引述《SuicidePeko (string int = true;)》之銘言
: 請問飯後多久運動適合
一個小時後吧 不然練一練可能會吐出來
: 平常早上都起床 運動 洗澡才吃早餐
: 晚上下班則是先運動才吃
: 可是聽人說好像空腹運動不好
空腹運動要看你是運動什麼
如果是高強度的運動表現可能會下降
如果是一般的輕、中強度應該沒什麼差
其實可以選擇練之前吃 練完之後再吃 雙贏
: 想知道這方面大家怎麼管理
: 沒有惡意 只是先確認一下
: 之後比較好運動
以前很常早起空腹去重訓 我是感覺沒什麼差
只是推到一半打哈欠還蠻危險的==