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Re: [閒聊] 跳繩

作者: greethux (綠洨)   2021-04-23 02:26:32
看別人說跳一段休息一段時間再接著跳
阿要怎麼知道要休息多久
我之前連續跳500加減100吧 大概10分鐘上下
然後休息+拉筋
啊是那種文具店軟軟的跳繩
不是被打到很痛的那種= =
感覺小腿變粗 體重變重 胃口大開容易餓
瘦不下來 怎辦= =
作者: hulucat (呼嚕貓)   2021-04-23 02:31:00
別有氧了，去重訓= =
作者: paul1951 (paul)   2021-04-23 02:57:00
吃多才增肌ㄚ
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