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反式卷腹的姿勢

作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:26:42
怎麼每個網站寫的都不太一樣
到底要看哪個
然後都說要確定核心有出力
我也感覺不出來
只有十下*3用完當下腰很酸而已
肚子沒感覺啊
作者: kaeun421 (newkakaeun)   2021-03-14 21:27:00
你要用腹部內層出力
作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:27:00
我不會控制身體啊
作者: gluccvidog (尷尬了)   2021-03-14 21:27:00
你拍一下我看啊
作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:28:00
https://i.imgur.com/Y3zUpoy.jpg
作者: cuteGiraffe (可愛長頸鹿)   2021-03-14 21:29:00
好好笑三小
作者: sos976431 (sos)   2021-03-14 21:29:00
別再練了 我怕你一頂 JK就飛去撞牆了
作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:30:00
我看的影片舉蠻高的欸
作者: kaeun421 (newkakaeun)   2021-03-14 21:30:00
@
作者: cuteGiraffe (可愛長頸鹿)   2021-03-14 21:31:00
啊你就沒感覺 換個方式試試看啊
作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:32:00
這種要用身體體會的 我都學不來
作者: cuteGiraffe (可愛長頸鹿)   2021-03-14 21:33:00
你摸著肚子做 如果肌肉沒有緊繃感就是錯ㄌ
作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:34:00
是有點緊 可是做完沒有感覺
作者: cuteGiraffe (可愛長頸鹿)   2021-03-14 21:37:00
你會不會是摸到便秘ㄉ肚子:(
作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:38:00
大概不是
作者: badend8769 (壞結局)   2021-03-14 21:39:00
休息一下子就會酸了吧
作者: Kimaris (Cimeries)   2021-03-14 21:41:00
明天的時候換姿勢看看:(
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Re: [閒聊] 男女板現在最熱門的討論串tsukiyomi157Re: [閒聊] 男女板現在最熱門的討論串civilian重戰機那個Kimaris[邊緣] 各位不要看直播了takashi01[BGD ] 消失拇指FCken890126Re: [holo] 一次車9台 宇宙狼人殺連動umi0912umiRe: [閒聊] 公主病cloudlabaRe: [閒聊] 男女板現在最熱門的討論串kaeun421Re: [holo] 一次車9台 宇宙狼人殺連動SOSxSSS[閒聊] 忍住了buzz1067

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