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Re: [姆咪] Q

作者: qscxz (奈米哥)   2020-07-07 11:24:23
自從開始玩滾輪後
下背的脊椎只要ㄠ用力點就痛
是雞耐力不足還是姿勢錯
但我都照教學做
力量收在腹部
怪欸
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2020-07-07 11:25:00
我好久沒做了，我都用跪式的
作者: kusanagi02 (Beginner)   2020-07-07 11:26:00
硬舉可以練下背上健身房試試
作者: qscxz (奈米哥)   2020-07-07 11:29:00
我也是跪著 沒全伸展 大概一半左右 全下去收不回來鄉下地方沒健身房 不想買器材回家當衣架(笑
作者: chuchu000 (chuchu000)   2020-07-07 11:54:00
別做錯啊 做錯受傷更慘尤其是脊椎很危險
作者: qscxz (奈米哥)   2020-07-07 12:04:00
超怕 我只要做到姿勢跑掉就停 表示我力量已經用錯位置
作者: chuchu000 (chuchu000)   2020-07-07 12:10:00
姿勢正確最重要
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-07-07 12:47:00
過度伸展
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Re: [方舟] CE-5總算可以自律了walter741225[瓦特] 想被畫色圖的公主toy123456655[射惹] 水樹奈奈結婚了!!!!!!CavendishJr[邊緣] 發票載具zs111Re: [閒聊] 看現在的八卦我肯定KMT.民眾黨會死更難看qazieruRe: [閒聊] 拖鞋涼鞋怎分kaeun421Re: [閒聊] 看現在的八卦我肯定KMT.民眾黨會死更難看forsakesheep[閒聊] 拖鞋涼鞋怎分sos976431Re: [閒聊] 看現在的八卦我肯定KMT.民眾黨會死更難看forsakesheepRe: [閒聊] 「智慧偵測」全天候 桃園違停變少了kinki999

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