你板的巨巨方便進來一下嗎 gluccvidog PTT批踢踢實業坊

作者: gluccvidog (å°·å°¬äº†) 2020-03-06 17:36:47

如果不去健身房
有辦法在家自己買器材練嗎
想練胸部
腹肌好像難度比較高
現在只有徒手搭配啞鈴覺得無趣了
請巨巨推薦一下器材謝謝
不要推薦健身環那個超廢

作者: ken890126 (éˆé‚å¥¸å•† è·¯è¥¿æ³•) 2020-03-06 17:39:00

Wide push-up健身環不會很廢啊你女生？

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2020-03-06 17:41:00

窩是肥肥 :-(

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2020-03-06 17:43:00

之前有看過新聞是啥街友在街頭徒手健身練的跟鬼一樣

作者: helba (網路貧民窟) 2020-03-06 17:46:00

作者: OAOb (dOAO) 2020-03-06 17:47:00

健身環是拿來瘦身的吧應該不能算練肌肉?

作者: helba (網路貧民窟) 2020-03-06 17:47:00

https://youtu.be/EIoryEvS2Gc玩健身環瘦身，不如先改變飲食習慣

作者: gluccvidog (å°·å°¬äº†) 2020-03-06 18:10:00

想先練胸捏

作者: helba (網路貧民窟) 2020-03-06 18:29:00

最簡單的俯臥撐啊先把動作做標準也是很有效，再慢慢變複雜

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