Re: [閒聊] 趁現在 來講一個小故事好了

作者: surimodo (好吃棉花糖)   2020-02-14 19:48:20
值得一看再看
林靜芸簡介 -
1949年生於台中,是台灣第一1位女性外科醫師,也是台灣整形界的先驅。
其夫為林芳郁醫師 (台灣著名的心臟外科醫師,曾任台大醫院院長、衞生署長、台北榮總院
長等)。
我從小不喜歡吃肉,九歲氣喘,父親規定我每餐要吃一塊三層焢肉。
我常偷丟給桌子底下的貓,結果貓營養很好,經常懷孕,我的氣喘拖到初中才改善。
父親是典型的肉食主義者,三餐有自己的「私菜」,內容都是肉,包括豬心、白斬雞等
等。
父親牙齒很好,老年迷上牛排,一個人可以吃兩份。
他強調吃肉才能長肉,吃肉才有營養,運動才有爆發力。
母親相信肉食會造成高血壓、高血脂,兩人為了該不該吃肉爭執,母親會恐嚇父親:「
你如果中風或心臟發作,我不照顧你!」幸好父親終身沒有心血管問題。
不吃肉的我,據說從小面有菜色。
醫學院畢業,我在台大外科作住院醫師。
民國65年,謝東閔先生郵包爆炸案受傷,
時任行政院長的蔣經國先生到急診部探望,我陪他搭員工電梯。
不料古老的裝置卡在兩層樓之間,故障的電梯裏只有我們兩個人。
看著我與電梯把手奮鬥,經國先生用帶著鄉音的國語說:「慢慢來,你要多吃肉,吃肉才有
力氣。」
我忙了20分鐘左右才啟動馬達,電梯門一開,幾個衛兵以為長官被挾持,舉槍對著我,嚇死
我了!
經國先生不慌不忙,給了我一張名片,上面只有蔣經國三個字。
那次的經驗並沒有讓我加餐吃肉。
婚後我與婆婆同住,跟著吃素,更是與肉無緣。
但是外科的文獻,老人的傷口與正常人口相比,容易有感染、延遲癒合等等併發症。
抽血檢查,老人的血中前蛋白、維他命以及元素鐵、鋅、硒等缺乏。
如果提前在手術前三星期就給予補充,所謂高風險的老年人手術,傷口癒合會趨於正常

促進傷口癒合的血中前蛋白等,可以輕鬆從「肉類」獲得。
我因而鼓勵整形的老人,術前術後多吃肉。
作為外科醫師,我的體力很好,但是每年總會幾次感冒。
感冒有時引發氣喘,晚上咳到無法入睡。
我想起父親的吩咐:三餐吃肉。說也奇怪,肌肉變結實,高爾夫球的成績進步,這幾年
的流感、腸胃病毒,我都能倖免。
老人醫學專家認為,
「老化」是一種營養不良。
老人胃口變小,熱量營養不足,免疫力下降,認知也下降。
老人普遍蛋白質不足,所以建議老人「要吃肉」。
日本的報導,沖繩高壽老人最多,他們喜歡吃肉、吃魚。
沖繩人吃肉是類似台灣人燉肉,裡面加了蘿蔔、海帶、大蒜等等,專家認為這樣的煮法
減少總膽固醇,增加不飽和脂肪,富有營養又不會引起心血管疾病,可供參考。
東京老年綜合研究所副所長柴田博士也說,
蛋白質缺乏可能肌少症,容易感染,威脅老人的生命。
「葷食」不是高血壓、高血脂的罪魁禍首。
肉食中含有多種豐富的胺基酸,使血管保持柔軟,預防動脈硬化和腦中風,提高對傳染
病的免疫能力。
總之,肉類能夠提供蛋白質,必要的胺基酸,以及其他營養素,老人該考慮多吃肉,膳
食平衡。
營養充分,才能成功老化。
以下的文章,值得老同學、老朋友們再多花幾分鐘看一看。
美國醫生說:夜尿與心,腦梗問題,因為夜尿,所以就很怕喝水,殊不知這種,睡前不喝
水,半夜爬起來尿尿又不喝水,却是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。
其實,夜尿並非膀胱功能失常的問題,
夜尿是因為老年人心臟功能老化衰竭,
右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致...
白天的時候,我們都處於立着的姿势,血液會往下流,心臟不好,回心血量不足,
下半身的壓力會變大,
於是老年人白天會有下半身水腫的現象,
等到入夜平躺睡覺的時候,
下半身的壓力解除, 大量囤積在組織裡面的水份就回到血液裡面來。
水太多,腎臟就開始努力的把水釋出,排至膀胱,引起夜尿,
所以一般平躺入睡後大概三四個小時就會起來上第一次廁所,上完之後,血液中的水份仍
然不斷增加,
於是又過了3個小時後又會上第二次廁所....
那為何這是導致腦梗塞心肌梗塞的重要原因呢?
因為經過兩三次排尿後,血液中的水份已經大量減少,
加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快,
於是血液開始變的黏稠,
睡覺的時候由於人體基礎代謝低,
心率相對變慢,
於是黏稠的血液加上緩慢的血流速度,
血管狭窄處就容易堵塞了....
這也是為什麼老年人幾乎都是在
清晨五六點的時候發生
心肌梗塞或 腦梗塞的重要原因,
最嚴重的情况就是睡著死亡。
第一個要告訴大家的是:夜尿並非膀胱功能失常,而是心臟老化的問題 。
第二個要告訴大家的是:睡前一定要喝點温開水, 半夜起來尿尿之後
一定要再喝點温開水, 不要怕夜尿, 因為不喝水可能會奪走你的性命 。
第三個要告訴大家的是:
平時一定要多運動多鍛煉,
讓心臟的功能得到加强,
人體不是機器,
機器常用會磨損,
人體却剛好相反,
常用會變強壯...
平時一定要拒絕吃不健康的食物,
尤其是高澱粉類及油炸煎烤物。
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祝福大家
多運動,
要吃肉,
常健康。
作者: ken890126 (靈魂奸商 路西法)   2020-02-14 19:50:00
好 要吃肉
作者: sc95819200 (sc95819200)   2020-02-14 19:51:00
太長
作者: scmono (摸諾)   2020-02-14 19:52:00
好= =
作者: ybz612 (私はスキをあきらめない)   2020-02-14 19:52:00
說得好
作者: wwndbk (黑人問號)   2020-02-14 19:54:00
太長
作者: siscon (laisan)   2020-02-14 19:55:00
邦大家總結一下 多吃肉 多喝水 結束

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