Re: [閒聊] 我今天運動 star123 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 我今天運動

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 14:22:34

棒式 1分15秒
抬腳　十五下
抬腳左右伸　各十五下
啞鈴深蹲　二十下
伏地挺身（貼不到地）　十下
跪地挺身　二十下
啞鈴內側抬舉　各四十八下
啞鈴V字抬舉　各四十八下
啞鈴外側平舉　各四十八下
啞鈴過頭抬舉　各四十八下
啞鈴前平舉　各十二下
這樣力不厲害==
我今天又試了我爸那個伏地挺身的方法
手向內
發現那樣我真的才比較做得下去耶
我限用那個練好了

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-14 14:23:00

又一個炫耀仔==

作者: a1234555 (肉寶寶) 2019-08-14 14:24:00

為什麼那都做48下，不是50下

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 14:27:00

我一組做12下　然後做四組這樣

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2019-08-14 14:39:00

手張開多寬手腕方向都有影響e

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 14:40:00

我爸爸說就與肩同寬

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2019-08-14 14:49:00

你可以再開一點= = 反正各種姿勢都能試

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