※ 引述《houseman1104 (長門房子人˙三玖軍准將)》之銘言：
: ※ 引述《houseman1104 (長門房子人˙三玖軍准將)》之銘言：
: : 我最近深蹲終於敢蹲70kg啦
: : 沒人幫我補每次都覺得抖抖
: : 我覺得挑戰到100kg對我來說大概是極限把
: : 該練大腿內外側和小腿惹
: 啊還有
: 現在每次尻尻都覺得我的老二硬的跟什麼一樣
: 雖然以前就不軟但是最近覺得可以在牆上打洞
: 如果有不舉的問題
: 建議你重訓
: 保證硬得像手機
練之前看個a片4分鐘不尻尻可增加深蹲的運動表現
因為會增加睪固酮
姆咪姆咪