作者:
Shisonin (紫蘇)
2019-04-26 12:07:38※ 引述《helba (網路貧民窟)》之銘言：
: ※ 引述《Shisonin (紫蘇)》之銘言：
: 大師，有適合在家做的空手動作嗎？
我不是大師= =
就簡單的徒手動作 伏地挺身徒手能玩的也不少
棒式啊、跨步蹲啊之類的 網路上找很多教學啦
: 窩週末像這週又要上京住幾天
: 正在練的課表包含休息日都得停下
: 這時跳過課表兩三天有關係嗎？
沒關係
: 窩是打算這幾天趁沒人囉嗦斷食保持體重
: 還是乾脆在這邊買啞鈴？
: 有推薦哪一種啞鈴嗎？
出門在外不要帶啞鈴啦 都要減輕行囊的負擔了
帶啞鈴不是更重嗎...
如果你真的很想用器具練 不然就帶條彈力繩吧
能練的部位也是不少
: 現在已經預約到下三週都要上京==
: 姆咪
真爽耶你QQ