[討論] 30歲後的保健食品 long19870130 PTT批踢踢實業坊

[討論] 30歲後的保健食品

作者: long19870130 (A-LONG) 2022-10-21 22:54:45

本人已邁入三六歲再過幾年就要奔四了，一直都有有吃B群這類的保健品
但前陣子確診後，發現真的體力有變差一些
走路還很容易喘，以及消失了一段時間的嗅覺後遺症
看身邊朋友都有在團購一些保健食品
最近我除了克補B加鋅，還有加上好在乎每日E魚油跟維他命C
魚油還不錯，滿小顆的也比較好吞嚥
至於益力壯是原本買給爸媽，現在也有加減喝
算是想說確診後可以幫助補充一些營養，彌補一下這陣子一直吃外食造成的飲食不均
冰冰箱喝起來會有點像高蛋白，個人喜歡冰過的口感
https://i.imgur.com/M62XoLR.jpg
Ps當然規律運動也很重要
確診後放掉了幾堂的羽球課
真的很怕打到一半喘不過氣來，大家確診後都多長時間才恢復身體原本狀態的?
有人說要看西醫也有人說要看中醫調身體，只想要嗅覺跟肺活量趕快恢復啊～～～

作者: encoreg10917 (Salen) 2022-10-22 01:16:00

建議看中醫調理身體喔，保健食品是高度加工食品，不是吃多就好

作者: s370515 (appol) 2022-10-22 09:45:00

才30歲，多運動就可以改變了

作者: linkunyin (千秋雪) 2022-10-22 15:17:00

不知道你有沒有腸道消化問題，我之前有，後來長期食用益生菌覺得有效改善，不過也吃了第二個牌子才吃到適合的

作者: edweepvp (Spark楓) 2022-10-22 15:28:00

樓上能分享益生菌的牌子嗎

作者: xurum (看看就好) 2022-10-22 17:59:00

我都吃安麗紐崔萊的保健食品，唯一自有農場栽種全程追蹤，重點是吃了覺得無感就算剩一粒也可以全額退費，完全可以無痛試到滿意為止

作者: linkunyin (千秋雪) 2022-10-22 19:08:00

我是吃善存益生菌覺得有效的

作者: steffenlee (steffen) 2022-10-24 09:53:00

確診後蕁麻疹過敏2-3天就發作一次，不知有啥保健品推薦（不想長期吃藥）

作者: encoreg10917 (Salen) 2022-10-24 23:01:00

？？？不懂樓上的邏輯？？保健食品並沒有療效,也無法治病,生病還是吃藥治療比較好

作者: gmmrr18 (shark) 2022-10-25 00:24:00

均力我也有在喝，但我是直接拿來當早餐，也是跟你一樣想說懶人直接補一下外食的營養不均

作者: steffenlee (steffen) 2022-10-25 09:02:00

過敏藥都是抗組織胺有查到槲皮素有抗組織胺功效只是不知有沒有效

作者: encoreg10917 (Salen) 2022-10-25 11:20:00

懈皮素多吃蔬果就可以補足了

作者: ts02235766 2022-10-25 21:06:00

可以補充膠原蛋白花旗蔘也不錯

作者: z1288 (阿邦) 2022-10-26 21:22:00

可以上iherb網站看看前10大熱門自己買或看蝦皮代購

作者: mikebbb 2022-10-26 22:33:00

試試看定期慢跑身體會變年輕

作者: baychi999 (發呆線) 2022-10-27 18:38:00

b群+鋅還有運動有運動差很多

作者: M756U681 (工口太郎) 2022-10-28 14:37:00

多運動吃東西稍微節制一點菸酒盡量不要碰

作者: DR2900 (^^") 2022-10-28 19:37:00

請先做到營養均衡，再來考慮營養補充品。

作者: sodawolf (蘇打沃夫) 2022-11-07 17:29:00

益生菌我吃華佗的，有加花旗蔘對呼吸道有幫助

作者: Katarn ( ) 2022-11-16 23:38:00

去練呼吸肌

作者: WADE0616 (哇) 2022-11-20 22:27:00

槲皮素那個字念胡

作者: hhttkk (hhttkk) 2022-12-06 15:23:00

樓主寫的這些營養品不錯,也建議盡量少菸酒,盡量多睡

作者: a7241596 (囧!) 2022-12-11 12:27:00

如果只是熬夜幾天需要補充體力，B群就可以了，但長期體力保養要吃黑瑪卡+鋅。我是吃九五

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