[問題] 除了B群，還有建議吃甚麼保健食品嗎? ianzaro PTT批踢踢實業坊

[問題] 除了B群，還有建議吃甚麼保健食品嗎?

作者: ianzaro (ianzaro) 2022-01-05 21:34:36

不知道是不是因為工作量大
或是有一定年紀了，最近精神不太好
其實精神不太好就算了，小頭也不是很有精神...
最近跟另一半也因為房事不太順利，有點爭執
已經開始運動、深蹲，看會不會有改善
但也想說買個保健食品吃吃看，也許會比較好?
看大家建議，現在是想說先買個綜合B群吃
也想問除了B群，推薦搭配其他成分嗎？
感覺挑保健食品也是水很深，怕吃錯會有副作用

作者: terryisbest (Terry) 2022-01-05 22:06:00

選擇專為男性添加鋅的B群，或者吃瑪卡，擇一即可。還有！保健食品不必天天吃，它只是攝取食物以外不足之補充與改善，並非靠它過日子，這才是正確觀念。

作者: way1214 (水波紋的激情) 2022-01-06 00:01:00

黑馬卡

作者: taya1991 (請叫我雞頭!) 2022-01-06 01:24:00

不知道補什麼，就補人家調配好的綜合維他命

作者: a497848 (JoSh) 2022-01-06 03:50:00

可以參考鋅瑪卡 L-精胺酸這類

作者: cuteguy (Cute One) 2022-01-06 08:59:00

前面有篇**膠囊的疑似ya文～買了嗎…

作者: way1214 (水波紋的激情) 2022-01-06 10:43:00

集運買iherb

作者: noodleroy (noodle) 2022-01-06 11:49:00

日落的馬卡覺得還不錯不會很臭

作者: Antihsieh (Han) 2022-01-06 12:09:00

調整飲食、生活作息比較實際另外推維他命 c

作者: ollieollie (奧利奧利) 2022-01-06 20:19:00

除了運動固定每天泡杯花旗蔘

作者: EggAcme (Egg) 2022-01-06 22:30:00

男性綜合維他命阿

作者: ccufcc (皮卡波) 2022-01-07 01:37:00

維他命D 魚油

作者: tseyi2010 (殺戳) 2022-01-07 10:39:00

前陣子Iherb不送台灣，現在可以送了嗎?

作者: eggbox (蛋盒子) 2022-01-07 10:59:00

iherb還沒恢復送台灣

作者: vul6fm03 (小鈞兒) 2022-01-07 12:52:00

所以才說要集運買R

作者: ragrance (ragrance) 2022-01-07 14:12:00

覺得吃B群就夠了我是買維他盒子的還有加瑪卡跟鋅效果不錯https://i.imgur.com/KQIi3H8.jpg

作者: Noir3068 (林檎依存症) 2022-01-07 19:55:00

武倍試試

作者: rayxchang (小強) 2022-01-08 01:37:00

之前推薦朋友吃精胺酸跟馬卡，硬度明顯改善，不妨試試

作者: a383877916 (tomo) 2022-01-09 16:53:00

我自己是吃日本品牌三X利出的瑪卡，裡面有含精氨酸跟鋅還有一些適合男生吃的成份的樣子，吃了三個禮拜以後覺得蠻有感的。而且是日本品牌感覺也比較安心

作者: realis (Prince) 2022-01-10 15:09:00

天天補充鋅、馬卡、魚油、南瓜籽油、足量蛋白質，配合適當重訓，目前中年了狀態不錯

作者: pmirhs (肉塊) 2022-01-11 19:27:00

先從飲食下手

作者: weiike (綠島人) 2022-01-13 21:23:00

之前有網友說吃啥東西精液會變多？

作者: Alexandery (懷念學生) 2022-01-20 03:12:00

非洲刺李

作者: GoodM (GoodMan) 2022-06-01 01:06:00

葉黃素，年過30真的有差QQ

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