最近打算靠晚上慢跑執行減肥計畫
但常常跑出汗以後胯下就開始悶
還有奶頭磨得很痛 還有一次直接破皮
有聽朋友建議試過後空還有運動短褲
但後空那兩條好磨好燒 一方面我也不習慣
慢跑褲因為有內裡就沒穿內褲 但跑了還是會悶
所以現在都是回歸原始，不穿內褲外面單穿寬鬆的運動外褲跑
雖然涼涼爽爽，但下面有東西晃來晃去好怪
還有上衣很容易磨奶頭 請問該怎麼解決...
求救
作者:
xurum (看看就好)
2019-12-19 19:23:00不要穿衣服呀
作者: Grey50 (葛雷50道) 2019-12-19 19:27:00
瘦了會比較不磨 加油
作者:
kim0604 (安安)
2019-12-19 19:58:00凡士林抹一下就不燒了 上面下面都是
作者:
lasoiree (le ciel)
2019-12-19 20:03:00下面抹凡士林，上面貼透氣膠帶
作者:
homoz (homoz)
2019-12-19 20:18:00衣服穿那種排汗衫材質就比較不會燒了吧
作者:
yiesten (森林裡有隻老虎)
2019-12-19 20:46:00在家做波比跳讓體重減輕些想慢跑再去跑
作者:
thom0923 (DANNY)
2019-12-19 22:43:00我穿3GUN跑都不燒
作者:
iueeng (Carl)
2019-12-19 23:02:00其實排汗衫那種非純棉材質，摩擦皮膚不舒服尤其跑步磨擦容易不適，穿純棉比較舒適沒有相關問題，但純棉換洗不易乾
作者: Baston (Baston) 2019-12-20 00:04:00
還是換游泳 減肥好運動
作者:
Myyan (人生如夢)
2019-12-20 00:48:00波比跳不太適合剛開始減重的人吧？太傷膝蓋
作者: nm123493 (O_Clock Orange) 2019-12-20 01:34:00
推薦游泳，不推波比跳加1
作者:
lv45271 (lv)
2019-12-20 14:44:003GUN+1 天翼透氣
作者: s370515 (appol) 2019-12-20 15:09:00
裸奔
作者:
laiym ( )
2019-12-20 18:49:001.胸貼。2.如果後空不行就試試丁字褲，或是側邊布料少的運動三角，選擇尼龍或人造纖維的排汗材質
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-12-21 10:19:00迪卡儂99元緊身四角慢跑內褲
作者: Wooweiwei (阿路加) 2019-12-22 11:54:00
上面貼3M最便宜好用
作者:
z1288 (阿邦)
2019-12-23 11:44:00有慢跑版可以爬文
作者:
Yankik (Young)
2019-12-26 06:47:00換成游泳試試
作者:
bbpiv (ray)
2019-12-27 13:04:003GUN囊袋ok阿
作者:
MVagusta (Dragster RR)
2019-12-27 14:01:00換緊身內褲 迪卡農便宜
作者: gbahenry (小董) 2019-12-31 17:40:00
腳踏車試試？
作者:
LionD (LionD)
2018-03-20 07:47:00推薦可以換迪卡儂的三角 99元一件運動時穿很棒 但是不適合穿整天 會臭