習修老禪師指導的禪一年多，
近期則是較深入了。
有一件<事>在做的時候，不知道如何稱呼較適當，暫且稱呼為<禪>。
近期，我指導禪修時，將<禪>分成<坐禪>與<生活禪>。
~~坐禪~~
<坐禪>見名思意，就是：坐在那兒的禪修。
心法：眼觀鼻、直觀心。
就讓念頭思緒、影像、聲音、感受...
自由來去...
不刻意去追想...
亦不刻意去拒絕...
平等觀照即可...
( 當然，若有一天練習到，連提醒自己要<平等觀照>的念都不存在，那更好 )
~~生活禪~~
這又分為是否<有人碰緣>，
有人<碰緣>的當下，
就將注意力放在那個人身上，
全心專注的看...
全心專注的聽...
整個人的意念，就是專注在這個人身上...
無人碰緣時，
就是將注意力放在<當下所緣>，
看書，聽音樂，發呆，睡覺，
洗衣，煮飯，燒菜，洗碗，寫字，工作...等，任何事，皆可以是專注的對象...
金剛般若般若蜜經記載，釋迦牟尼佛說：
過去心不可得，
現在心不可得，
未來心不可很。
當人專注在當下所緣時，腦中無任何思想，那就是禪了...
提供有緣人參考...
頂禮 南無本師釋迦牟尼佛
2017-12-09 13：43 高雄左營蓮池潭
~~~補述~~~
我提供的<禪式問事>，
則是在上述<生活禪>中，
自然會知道一些訊息，
您的困惑，若有訊息，必答。