成功的綜合格鬥技式角力技術
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Technique Talk: Chael Sonnen on the simplicity of successful MMA
wrestling
運動角力出身綜合格鬥技（Mixed Martial Arts，以下簡稱MMA）選
手，UFC大嘴王，但也是個人事業很成功的MMA界知識份子，切爾．
桑年（Chael Sonnen）在這篇訪談中指出一些角力技術在MMA的運
用要點，我個人簡單整理如下：
1.運動角力技術並非可全部轉用在MMA中，要知道什麼是有用的。
好的角力選手不一定是好的MMA選手，特別是不喜歡擒抱對手的類
型。
2.最有效的角力技術是雙腳擒抱（Double Leg Takedown，柔道的雙手
割），作為MMA選手，精通一、兩項重要技術最有用。
3.希羅式角力（Greco-Roman wrestling）出身的選手往往比自由式角
力（Freestyle Wrestling）出身者在MMA中表現更好，原因在希羅式
角力的姿勢較為直立更適合施展拳擊（Boxing）攻防技巧，因而比屈
身姿勢的自由式角力技術更適應MMA。
4.MMA特色之一是能使用在其他主流格鬥技中被禁止的有效技巧，例
如扭抱對手再出拳的骯髒拳擊（Dirty Boxing），可以積極使用這類技
巧。

我也是認為 1.先練角力再補強拳擊的MMA好手多, 不是因為這種訓練比較好, 而是一開始練拳擊的都繼續打拳擊了 2.角力的選手比巴柔亮眼, 未必是角力比較適合MMA, 而是北美訓練是全球最好的而北美角力較多